１/２４は、ソイラボさんでの
内臓ヨガでインナー改革でした。
神山みゆきさんの栄養学との
組み合わせで第二回目の開催。
僕の時間が押して、神山さんの
ボディメイクレッスンが押して
しまったことが申し訳なかったです。
今回は、前回、妊婦さんだった方が、
産後のボディメイクとして参加、
その他にもリピーターさんや
ソイラボ・オーナーあさみさんにも、
忙しい中、参加してもらいました。
もちろん、ソイラボの看板娘
ゆあちゃんも参加してくれました
（どちらかと言うと乱入？笑）。
相変わらず懐いてくれているのか、
セミナー中にも駆け寄ってくれて、
お陰様で今回もセミナーを盛り上げてもらいました。
セミナーは、
内臓と代謝の関係、
内臓と自律神経の関係、
産後に大切な骨盤の筋肉の話
などお話しした後は、
インナーマッスルの使い方のコツ
代謝アップにつながる内臓ヨガ
をワークを通しながら行なっていきました。
今回は、前回よりも
自分のカラダの内側に入り込めるようにと、
一つ一つのポーズを長くしてみました。
また、自身の内臓の位置をイメージしてもらう中で、
手を添えさせて頂きながらのワークになりました。
少し手を添えるだけですが、
それだけでもカラダは緩みやすくなります。
また、ご自身の手の置き方でも
その効果が変わることを体験されたかと思います。
少しの工夫や意識で、柔らかくなったり、
効果が変わるので、カラダって不思議ですね。
だから、面白いのですが。。。
イベントの後に、
お腹すいた状態で頂く
ソイラボさんのヘルシーランチも
相変わらず、美味しかったです♩
大豆や自家製豆腐、豆乳など
健康的な食材も並べられています。
イベントを通し、
僕の方からお伝えしたのは、
内臓ヨガを通し、カラダと内臓が柔らかくなる。
そうすることで自律神経が整い、代謝が上がる。
つまり「痩せやすくなる」
という一連の流れと一つの方法です。
その一方で、僕がもっと大切にしていることは、
自分のカラダの感覚に向き合う
ということです。
普段の家事や育児で
自分の体調を気にする事がない
仕事が忙しくて
自分の時間をおろそかにしている
そういった方に、
このワークの時間だけでも
自分のカラダに向き合い、
自分のカラダの反応を感じて欲しい
そういった気持ちで、
内臓ヨガなどのボディワーク
をやらせてもらっています。
あなたは、
自身のカラダの感覚を大切にしていますか？
自分だけの時間や空間を大切にしていますか？
もし、そういった時間や機会が作れていない場合は、
ぜひ今回のようなイベントをご活用ください。
●次回のセミナー案内
ありがたいことに、ソイラボさんで定期的に
内臓ヨガでインナー改革のイベントを
開催できそうです。
ソイラボさんでの再開催は
３月の開催になります。
詳細は後日、案内致します。
また、そのほかで
「内臓ヨガでインナー改革」
のイベント開催希望の方の
ご相談も受け付けていますので、
ご興味がある方はお問い合わせください。
（４〜８名ほどで開催しますが、
ご希望に沿うように検討いたします）
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リーナチュラは
沖縄の糸満・武富にある
整体サロンになります。
豊見城、八重瀬、南風原、南城
那覇、浦添、北谷など様々な地域の方に
お越し頂いております。
リーナチュラは
「完全予約制」のため
遠方より来られる前に、
一度、お問い合わせください。
ご相談だけでも受け付けていますので
お気軽にご連絡ください。
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Body make salon Re-natura
自律神経やホルモンバランスが
気になる方に【リーナチュラ】
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