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【初開催】内臓ヨガでインナー改革!

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内臓ヨガイベント初の
一般向けセミナーを開催しました。

今回の目的は
「年末年始で太りにくい体質を作る」
ということがメインでした。

その他に
「内臓ヨガって何だろう?」
という好奇心から参加された方、

「自律神経調整を
 フィットネスに活かしたい」

という提供者側の目線でいらした方もいました。

一般の方だけでなく、
セラピストやフィットネスの方も
参加していただきました。

今回の流れは大きく分けて、

● 内臓と栄養素の吸収性
● 内臓と自律神経の関係
● 内臓と代謝の関係
● インナーマッスルと自律神経の関係
● ボディワーク(内臓ヨガと体軸)
● 栄養素の重要性
● ボディメイク レッスン

こういった流れで行なっていきました。

「妊婦でも出来る運動で良かった」
「終わったあとに足のむくみが良くなってる」
「体調が優れなかったけど、終わった後はスッキリした」

「体軸って初めて聞いた」
「こんなに動きが変わるんだー」
「体軸やった後の内臓ヨガの流れで集中しやすかった」

という声を頂き、

内臓や自律神経って
まだまだ良く分からないかもしれませんが、
ワークを通して体感して頂けた方もいて
こちらとしても安心しました。

また、今回は
オーダーメイド Body make サロン
Ho’oponopono(ホ・オポノポノ)の
神山美友紀さんとのコラボ
になっており、

神山さんからは、
栄養素の重要性とボディメイク レッスン
について行なって頂きました。

以外に、簡単そうな
ボディメイク エクササイズも
皆さん、きつそうに頑張っていました。笑

今回、会場をお貸し頂いた
Cafeソイラボ さん。

西原町にある国産大豆と県産野菜のカフェです。

キッズスペースもあり、
お子様連れでも行きやすいカフェです。

内臓ヨガやレッスンの後には、
ヘルシーなランチを頂き、
カラダの中から変わっていけるような
そんな会になりました。

ランチ会も楽しかったです。

オーナーの娘さんに懐かれて、
作り笑顔かのような
満面の笑みを見せてくれて
僕自身も癒される時間になりました。

今回来れない方もいたこと
オーナーさんの希望もあり、

有難いことに
年明けの1月に
内臓ヨガイベント
を開催します。

リピーターOK、
パワーアップして
出来るように頑張ります。

日時が決まり次第、
案内をかけていきます。

最後に、今回、
内臓ヨガでインナー改革の
ボディメイク イベントを開催してみて、
改めて内臓ヨガの重要性を感じ

体験・体感ベースで良さを知ってもらい、
当たり前に内臓の調子を自分で整えきれる
そんな環境作りしていきたいと思いました。

何より自分自身もみなさんと
一緒にワークをすることに
楽しさを感じたので、
今後ともよんなーよんなー
広げていけたらなと思います。

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