「 renaturaの記事 」 一覧

『自分に「ゆとり」は 持てていますか？』 今の時代、こう聞かれて 「はい」と答えきれる方は 非常に少ないかと思います。 僕自身もゆとり無いことが多いです。笑 僕たちには、何かとゆとりが 足りていない気 ...

ボディメイクで通われている方。 その日は、たまたま 生理になったそうで 「生理痛が久々にきつい」と 来店時にお伝え頂きました。 痛みが辛い状態では、 内臓ヨガやエクササイズなど、 集中が出来ないため、 ...

産後のボディメイクに通われている女性。 継続して取り組むことで、 少しずつ効果を実感。 カラダを整えていても むくみの改善と変化の出やすさ 硬かった関節や内臓は柔らかくなりつつあり 動いてもらっては、 ...

前回の記事で、 ダイエットが辛く感じる その理由に、 「自分にあうダイエット方法を 見つけていないのでは？」 ということをお伝えしました。 あなたがもし、 辛いダイエットを 頑張っているのなら 気をつ ...

ダイエットって聞くと、 どんなイメージがありますか？ テレビで「ダイエット」と聞くと ついつい振り向いてしまったり コンビニで手に取る雑誌や本が ダイエット本だったりしませんか？ 友達がダイエットに成 ...

Re-natura特別企画 『食べて代謝アップ！食べ順セミナー』 《第1回》 ・あなたの生活、、、知らないうちに代謝落としていませんか？ ・そのダイエット、、、代謝落としてませんか？ ・代謝が「落ちる ...

【産後の悩み】 「産後すぐに体重が５kg減ったのに、 それから産前の体重まで戻らない」 「特に、背中のぜい肉と お腹のたるみが気になる」 「お菓子を食べる量を 減らしているのに、 中々、体型が戻らない ...

タンパク質は、 私たちのカラダを元気に若々しく するために必要な栄養素であり、 かつ、 痩せやすい体質作りには 欠かせない栄養素だと 前回の記事でもお伝えしました。 しかし、そのタンパク質は、 実は、 ...

ここ最近はタンパク質について 学ぶことが多いので、それについて。 （先日の栄養セミナーの様子） タンパク質は、 カラダづくりに とても大切な栄養素です。 タンパク質は胃腸で消化されると アミノ酸にまで ...

１/２４は、ソイラボさんでの 内臓ヨガでインナー改革でした。 神山みゆきさんの栄養学との 組み合わせで第二回目の開催。 僕の時間が押して、神山さんの ボディメイクレッスンが押して しまったことが申し訳 ...