リーナチュラ最新情報のお知らせ

「●●だけダイエット」 「○○制限」「食事制限」と 決まったダイエットを オススメしない理由を お伝えしていきます。 太る原因は脂質・糖質の問題か？ 今や、ダイエットにおいて 「糖質制限は当たり前」 ...

食欲を抑えることは、 ダイエットに必要不可欠です。 消費カロリー以上に 食べ過ぎなければ 人は太らないからです。 今日は、その食欲に関する ホルモンについてご紹介します。 ●食欲を上げるホルモン グレ ...

オンラインやイベントなどで 内臓ヨガ®︎を受けてくださる方から ご感想を頂いているので共有します。 ーーーーーーーーーーー なんだか疲れが取れない 気持ちが滅入る なんとなく身体の調子が悪い そんな状 ...

ダイエットで落ちた代謝を取り戻す 痩せない理由は代謝が落ちているから 「昔はすぐ痩せていたのに、ちょっと頑張って食事制限したり、ウォーキングをしても全然痩せなくなった・・・」と感じることはありませんか ...

「おうちで体操教室」 という企画に関わらせて頂いて、 Youtubeチャンネル登録者が ２週間で1000人に達した記念として、 リーナチュラで普段行なっている ダイエットの考え方や運動を ご紹介させて ...

リーナチュラ の営業を、 新型コロナの緊急事態宣言にて 自粛していましたが、 5/18(月)よりサロン営業を 通常通り開始していきます。 また、営業時間変更のお知らせです。 サロン営業時間を 月〜土曜 ...

5/16(土) 18:15〜配信 【ママさん向けダイエット講座】 におけるアンケートのご協力をお願いします? ▼▼▼ ▲▲▲ ダイエットについて 聞きたい内容を教えてください！ 【おうちで体操教室】 ...

おうちで体操教室 皆さんから頑張っている様子を 送ってきて頂いています。 家族みんなで取り組んでいる様子が愛くるしいですね♪ http://renatura.okinawa/wp-content/up ...

【GW特別企画！おうちで体操教室オフ会のご案内】 5月2日(土)、17:00〜17:45、 おうちで体操教室YouTubeチャンネル内にて、おうちで体操教室のオフ会生配信を行います！ このオフ会では、 ...

FM沖縄・FM87.3 泡盛残波ダウンタウンチェックの コーナーに出演します！ ラジオカーは来ませんでしたが 《おうちで体操教室》のことを 電話口でインタビューうけました！ 相変わらず、 緊張して噛み ...