「無理をしないダイエット方法」 一覧

ここ最近はタンパク質について 学ぶことが多いので、それについて。 （先日の栄養セミナーの様子） タンパク質は、 カラダづくりに とても大切な栄養素です。 タンパク質は胃腸で消化されると アミノ酸にまで ...

１/２４は、ソイラボさんでの 内臓ヨガでインナー改革でした。 神山みゆきさんの栄養学との 組み合わせで第二回目の開催。 僕の時間が押して、神山さんの ボディメイクレッスンが押して しまったことが申し訳 ...

いきなりですが、 年末年始って、怖くないですか？ そうです。 「体重計に乗ること」 「鏡に映る自分のお腹を見ること」 がです。 忘年会にクリスマス、 お正月、新年会と、 一年のうちで最も 食べ過ぎ、飲 ...

内臓ヨガイベント初の 一般向けセミナーを開催しました。 今回の目的は 「年末年始で太りにくい体質を作る」 ということがメインでした。 その他に 「内臓ヨガって何だろう？」 という好奇心から参加された方 ...

【内臓ヨガでインナー改革】 こちらのイベントには、有難いことに病院勤務されている理学療法士さん、先輩セラピストの方々から参加の依頼を頂いてます。同じ理学療法士・セラピストの方が参加されるのは、嬉しい気 ...

日本人の胃腸は、固くなり機能が低下しやすくなっていることをご存知ですか？？ 今回、 ［内臓・自律神経を整える] これらをテーマに、簡単に習慣化できるように、イベントを企画しました❗ 講座やワークの後に ...

先日は、名古屋で体幹リハビリテーションに参加してきました。体幹リハでは、インナーマッスルの働き大切にしていて、多くのワークを通し、インナーマッスルが優位に働く状態を作って行きます。 リーナチュラでも、 ...