お知らせ・コラム 無理をしないダイエット方法

産後ママ5回目のボディメイク。ゆったりと変化を実感中。

更新日:

産後のボディメイクに通われている女性。

継続して取り組むことで、
少しずつ効果を実感。

カラダを整えていても
むくみの改善と変化の出やすさ
硬かった関節や内臓は柔らかくなりつつあり

動いてもらっては、
背骨の柔らかさと
呼吸の力みのなさは
明らかに変わってきています。

↑自律神経、代謝アップの観点では
とても大切なところです!

見ただけで、
お腹周りやお尻周りが
シェイプアップされていて

本人からも

「普段の抱っこで丸まっている姿勢が
 ここに来ることで修正されつつある」

「姿勢のせいか、お腹がへこんできて
お風呂に入るときにも分かる」

「足のむくみが取れてきた。
 揉まれても痛みが減っている。」

旦那さまからも、
「姿勢が良くなっている。」
と言われるなど、
周りにも少しずつ
変化が伝わっている様子。

ずっと痩せなかった体重は
「この1ヶ月で➖1.3kg」
など、嬉しいお声。

「たった1.3kg?」
と思われる方は、少し危険です。

痩せるスピードは
このくらいで丁度良いです。

ゆったりと、理想の体型を目指すことが大切です。
リーナチュラでは、そのスタンスです。

焦って痩せようとすると、
無理な食事制限によって
余計に代謝が落としてしまい
リバウンドしやすいカラダになるからです。

ダイエットはその場の効果、
短期的な効果だけを
期待するものではありません。

ちょっとずつ健康に近づき、
その結果として、

代謝が上がっていく
スタイルが絞れていく

それが理想です。

なので、ゆったりとした気持ちで
取り組んでいきましょう。

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