お知らせ・コラム つらい痛みや痺れ

下腹部が締め付けられ、仕事や家事をするのも辛い、生理痛に悩む方

更新日:

ボディメイクで通われている方。

その日は、たまたま
生理になったそうで
「生理痛が久々にきつい」
来店時にお伝え頂きました。

痛みが辛い状態では、
内臓ヨガやエクササイズなど、
集中が出来ないため、

本人と相談し、その日は急遽、
生理痛に対する整体として
ボディケアを重点的に行うことに。

「子宮がえぐられる感じ」
「ぎゅーっと引っ張られる感じ」
「腰が重たく立っているのも辛い」

とのこと。

骨盤は窮屈に内側に締め付けられ、
骨盤は尾骨の方に引っ張られ、
上半身も丸まってしまいがち。

この方、元々、
足先もとても冷えやすく
下半身の血流やリンパの流れも
悪いなーと思っていました。

背中は丸まりやすく
骨盤が重く下に下がり、
足の内側が固く冷えている

女性の生理トラブルのある方に
多い傾向
だと思います。

施術の流れとして、
足首の内側から骨盤にかけて、
リンパ・血管にアプローチ。

すると、
股関節や骨盤の固さは減りますが

下腹部の痛みは変わらない。。。

足のツボを刺激
足の筋膜のストレッチ

こちらの反応としては
良くなっている気はするけど、

それでも痛みは変わらない。。。

おヘソの方から
お腹を圧迫するように
軽く子宮を触れても
それだけで痛い様子。

そこから、
もっと上の方を見ていくと
胃腸の固さが凄く感じられます。

女性は胃腸が固くなりやすいのですが
この方も顕著に表れている様子。

 

 

 

 

 

 

そこから、
胃が緩みやすいところ
腸が緩みやすいところを
導いていくと、

下腹部の痛みが
大きく解消されたようで、

「お腹が軽い」「足が軽い」
と驚かれた様子。

一番この方に効果のあった
腸のストレッチを
そのままセルフケアで
行ってもらうことに。

 

 

 

 

 

 

腸は子宮の上に乗っかっていて
また腰や骨盤とも関係してきます。

この方の場合は、そちらの固さが
「下腹部の痛み」「締め付け感」を
強くしていたのかもしれません。

人によって、
どこからの影響が強いのか
原因は様々で、
よくなるパターンも
ばらつきがあります。

一人一人にあった対処法を
探していくことが大切ですね。

(決まったやり方でも
一人一人にあったように)

生理のたびに
仕事を休みたくなるほど痛い、、、

時には吐き気や頭痛がして、
出来るだけ暗い部屋で横になっていたい、、、

男性には理解しがたい
痛みや辛さではありますが、

その症状が少しでも
緩和できるようサポート
出来ればと思います。

生理痛や生理不順は、
栄養バランスの偏り、
生活習慣の乱れだけでなく
ストレスも関わってきて、

自律神経やホルモンバランスの乱れに繋がり
解決には時間がかかることが多いですが、

自分にあった方法で
対処していきたいですね。

子宮内膜症や子宮線筋症など
医者から指摘され、

それが明らかな原因で痛みが出ている
と、医者から指摘されている場合は、
その専門の医療機関で
まずはフォロー受けてください。

痛み止めやホルモン剤を飲んでも
痛みが緩和しない

この定期的に来る痛みと
長いこと付き合っていけない

生活に支障が出るほど辛い

など悩まれている場合は、
ぜひ一度ご相談ください。

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