リーナチュラでは、これまで
グループレッスン形式で
代謝アップ・内臓ヨガの
イベントを開催してきました。
イベントを開催することで、
一般の方から、
運動を指導する方、
理学療法士や作業療法士、
整体をされている方まで
多くの方に内臓ヨガを
知って頂き体験して
もらうことができました。
しかし、時折、
内臓ヨガは興味あるけど
イベントが苦手という方
毎回イベントにタイミングが合わない
という方もいらっしゃいます。
「個別で内臓ヨガを受けたい」
「自分のタイミングで受けたい」
また、ボディケアや
ボディメイクまではしなくても
「内臓ヨガだけ受けてみたい」
という声もあがっていますので
そのご要望にお応えするために
個別で出来る
《内臓ヨガレッスン》を
メニューとして組み込んでいきます。
グループでのレッスンよりも
個別で行えるからこそ、
あなた自身のカラダの動きや
意識するべきポイントを
より詳細までお伝えすることができます。
これまで、
内臓ヨガを受けきた方は
✔︎無理なくダイエットしたい
✔︎産後のお腹周りを引き締めたい
✔︎妊活をされている方
✔︎単に内臓ヨガに興味がある
✔︎運動指導に活かしたい
✔︎ストレスを軽減したい
こういった要望があり
参加されているようです。
実際には、
・ダイエットしている方
・産前産後の骨盤の痛み
・妊活されている方
・肩コリ・首コリのひどい方
・心身ともにストレスを感じる方
これらの悩みがある方に
喜んで頂けたり、効果の実感を
感じて頂けているようです。
※個人差がありますので、
全員に満足度と効果を
保証出来るものではありません。
また、
リーナチュラで行う内臓ヨガは
内臓を整えるだけではなく、
解剖生理・運動学に基づいて
背骨や骨盤、
肩甲骨や股関節を
効率よく動かしていきます。
その為、病院に通うような
カラダに不調や痛みのある方でも
無理なく痛みが出にくく
行うことができます。
初心者でも気持ちよく
内臓にアプローチしていき
カラダの内側から変わっていく
そんなセルフエクササイズを
お伝えして行きたいと思います。
個別の内臓ヨガレッスンも
どうぞ宜しくお願いします＾＾
