ダイエットはしたい、痩せたい気持ちはあるのに、糖質制限・食事制限、激しい筋トレをしたくない方へ。

イベントは盛況で終了しました。
【イベント後記①】
【イベント後記②】

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あなたは、これまで
ダイエットに取り組んだ
ことはありますか？

ダイエットに対して
どんなイメージをお持ちでしょうか？

ダイエットに対して
悪いイメージ、難しいイメージ
をお持ちではありませんか？

それから、
食事制限、糖質制限、
辛い筋トレ・運動だけが
ダイエットだと思っていませんか？

確かに、食事制限や糖質制限を
すると体重は落ちていきます。

しかし、それは
リスクを把握した上で
取り組めているのか、

また、自分の体の状態や
反応に向き合いながら
行えているのか。

食べたい気持ちを
必死に我慢して
無理に行っていないでしょうか？

一時的に食事制限をして
痩せたとしても、

筋肉も同時に落ちていき
結局はエネルギー消費も
落ちていってしまいます。

その状態で、
ダイエット期間を過ぎ、
食事量を戻してしまうと
リバウンドしてしまいます。

それならば、
激しい筋トレをして
筋肉をある程度つけて

消費カロリーをあげれば
痩せるのではないか

それも１つの考え方で、

確かに、それでも
シェイプアップされ
痩せやすいカラダに
なるかと思います。

しかし、その運動習慣は
ダイエット期間を過ぎた後は
続けることができますか？

ダイエットは、
「７０歳でも出来るダイエット」
が望ましいという声があります。

７０歳でも取り組めるという事は
カラダへの無理がなく、
ココロの負担が少なく
続けられやすいからです。

一時的に頑張っても
半年、一年後には
元に戻ってしまう事がほとんどです。

逆に、半年、一年かけて
じわじわ痩せる事は
習慣化されているため

これからも太りにくい状態が
キープされやすいと言えます。

今回、
ダイエットコンサルでは有名な
食欲コントロールダイエット協会の
代表理事・富永康太さんをお招きし、

『食欲コントロールダイエットの考え方』

をテーマにお話して頂きます。

僕は、
富永さんの書籍を読んだり
SNSでフォローしたり
障害予防学の考え方を
取り入れさせています。

そんな富永さんが、
沖縄に来てくれて

食欲を自然に整え、
代謝の乱れを整えて
痩せやすくなるための考え方を
お話して頂きます！

沖縄・初開催ですので
ぜひこの機会をお見逃しなく！
【女性のための美と健康作りFes!】
にて、食欲コントロールダイエットの考え方
を講義して頂きます。

『食欲コントロールダイエットの考え方』
日時：11/2(土) 18-21時
対象：一般向け&セラピスト向け
費用：￥４０００
定員：１５名
会場：沖縄県男女共同参画センターてぃるる　会議室①

《申し込み方法》
申し込みは → こちら

女性のための美と健康作りFes！詳細はこちら↓

《講師紹介》
富永康太 Kouta Tominaga
・Organic care Leaf 代表兼ダイエット担当
・一般社団法人食欲コントロールダイエット協会代表理事
・障害予防学サイト運営
・理学療法士
西日本リハビリテーション学院卒業後、広島市内のクリニックに就職
子供の誕生をきっかけに妻の地元である熊本へ
熊本の「医療法人フォーチュンなかがわ整形」へ入職
2016年になかがわ整形を退職し、「Leaf」Open
2019年「一般社団法人食欲コントロールダイエット協会」設立

一般社団法人食欲コントロールダイエット協会↓