【女性のための美と健康作りFes！】
・食欲コントロールダイエットの考え方
・生理痛・生理不順と栄養学＆内臓ヨガ
・総合触診＆骨盤調整
無事に終了しました。
食欲コントロールダイエットの考え方
ダイエットを成功させるためには、
自律神経とホルモンバランスを意識し
カラダのホメオスタシスを
整えていく必要がある。
そのためには、
食事量や代謝の状態を
生活習慣を通して
整えていく必要がある。
無理なく、頑張らないように
出来ることを探していく。
生活に根ざした取り組み方を
色んなパターンを提示しながら
分かりやすくお伝え頂きました。
また、来月は、
食欲コントロールダイエット
指導者養成コースにて
富永さんが来てくれます。
生理痛・生理不順と栄養学＆内臓ヨガ
女性にしかない子宮が
首と繋がっているなど構造や
生理のメカニズムの理解
そして、
生理痛がある方に
不足しがちな栄養素と
アプローチしたい臓器
（内臓ヨガ）
生理不順を整えるためには
背骨を柔らかくすること
自律神経を整えること
日本内臓ヨガ協会の
新しいメソッド
内臓Health walking™️
の内容も交えながら
分かりやすく教えて頂きました。
総合触診＆骨盤調整
こちらはセラピストを対象に
骨盤の構造の確認から
骨盤の歪みはいけないのか
骨盤の歪みと全身の繋がり
現在、
お客さまが抱えている悩みと
どのように繋がっているのか
それを考えることが重要性を
学ぶことができました。
今回は、
ダイエットや生理をテーマに
「女性の美と健康とは何か」
そして、
骨盤や触れるをテーマに
「カラダを整えるとは何か」
色々な視点から
考えることができました。
3人の話から、
・自分のカラダを整える
・相手のカラダを整える
どちらの場合でも
結論を言ってしまえば
「どれだけ自分と向き合えるか」
これに集約する事が見えてきました。
それに対して、
テレビで言われるような
魔法のようなダイエットや
魔法のような食材や運動はなく
そして、
いきなりゴッドハンドに
なれるはずもない。
「簡単に出来ることから始める」
「コツを掴めるように反復する」
「自分で変化を起こせる事を知る」
もちろん、相手から
貴重なきっかけを
もらえることもあり、
相手に委ねるから
得られる変化もありますが
最終的には、
自分でできる小さな事を
自身を認めながら進めていく。
とても大切な事を、
色んなお話やワークを通して
教えて頂きました！
食欲コントロールダイエット協会
富永康太さんは、また来月、
日本内臓ヨガ協会の中村宜敬さん
NPO・Presents の佐々木隆紘さん
また来年、お会いできる事を
楽しみにしております！
懇親会も通して、
講師の方々から
貴重な話や想いを聞きながら
お客様を中心に
周囲の方々の健康増進を
広げていければと感じました。
また、内臓ヨガの活動団体
沖縄内臓セラピーラボとしても
少しずつ活動していきます。
今後とも、
宜しくお願い致します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
リーナチュラは
沖縄の糸満・武富にある
整体サロンになります。
豊見城、八重瀬、南風原、南城
那覇、浦添、北谷など
様々な地域の方に
お越し頂いております。
リーナチュラは
「完全予約制」のため
遠方より来られる前に、
一度、お問い合わせください。
ご相談も受け付けていますので
お気軽にご連絡ください。
LINE@でご相談
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Body make salon Re-natura
自律神経やホルモンバランスが
気になる方は【リーナチュラ】へ
＊不眠や慢性疲労
＊更年期症状
＊生理痛や生理不順
＊ダイエットの悩み
＊長引く痛みや痺れ
〒 901−0311
沖縄県糸満市武富282番地O
Mail: wbyt1125@gmail.com
Tel: 090-1944-2515
営業日：月ー土
１４時〜２０時最終受付
【完全予約制】
休日：日・祝 ※その他、不定休
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊