【内臓ヨガで骨盤調整】
無事、終了いたしました。
骨盤周りの筋肉の使い方
お尻の筋肉の使い方
呼吸と骨盤底筋
呼吸とお尻の筋肉
これらを分離したり
繋げて働かせたり
いくつかのワークを通して
骨盤周りにアプローチ
していきました。
また、骨盤周りの
血液の循環を促すための
内臓ヨガと合わせながら
自分で骨盤やお尻を
整えていくことで
カラダに変化が現れる事を
体感して頂きました。
最初は、皆さん
お疲れの様子だったのが
色んな動きを通して
自分の内面に向き合えたのか
表情も凄く穏やかに
リラックスした表情で
終えることができていました。
中には、ヨガインストラクター
の方も参加されていて
お尻やお腹周りの筋肉や
内臓の位置や機能など説明から
実際の動かし方や触り方まで
把握できたことが良かった と
満足していただけたようです。
ヨガのインストラクター向けにも
内臓ヨガを広めていって欲しい
と、嬉しい言葉をいただけました。
沖縄のヨガインストラクターが
内臓ヨガを取り入れる
ということは、
意義があることだと感じていて
当たり前に内臓ヨガが
活用されていて、
そこから、
自分の内側に意識を向け
自分の体を知ろうとしたり
自分自身で主体的に、
カラダを良くしよう
と思える方が増えたらな
と考えています。
もっと言うと、
栄養士やドクターにも
内臓ヨガのことを認知され
取り入れてもらえると
理想的だと感じています。
そういった形で
健康が広まるように
少しずつ皆さんに
広げる活動を積み重ねて
いければと思います。
リーナチュラ主催の
内臓ヨガイベントは
今年はこれで終了ですが
沖縄内臓ヨガセラピストが
首里城復興チャリティーとして
内臓ヨガイベントを
企画しています。
もしお時間ある方は、
ぜひ下記の詳細をご覧ください。
僕の方からも首里城の
1日も早い復興を願っています。
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沖縄の糸満・武富にある
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豊見城、八重瀬、南風原、南城
那覇、浦添、北谷など
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