『ダイエットが成功する原則は?』
痩せる原則は
「食欲が落ち着く」
「代謝が上がる」
この2つです。
・食べる量が減るか
・カロリー消費量が増えるか
が痩せる原則になります。
そして、
食欲・代謝をコントロールしているのは
「自律神経」や「ホルモン」になります。
食事や糖質を我慢するのは
コントロール出来ているとは言えず
筋トレや運動を頑張っても
続かなければリバウンドします。
自律神経やホルモンが整い
自然に食欲や代謝が整うには
「内臓に優しい生活」
が大切になります。
なぜなら内臓は
自律神経と直結し
基礎代謝に関わるだけでなく
食欲に関わるホルモンを
分泌するからです。
今回は、
「リバウンドしにくい
ダイエットについて」
内臓や腸活、
食欲コントロールの観点から
3人でお話していきます。
✔️リバウンドを繰り返しやすい
✔️食事制限をしても痩せない
✔️食事を減らすと体調を崩す
✔️イライラ・ソワソワして食べる
✔️ダラダラ食べてしまう
✔️運動を頑張っても痩せない
そのような悩みがある方は
ぜひ、3人のお話を
覗いてみて見てください。
【日時】
11/5(木) 21:30-22:00
【参加費】
無料
【参加方法】
Zoomアプリが必要です。
▼参加はこちら(Zoom・ID)▼
https://us02web.zoom.us/j/87334441149?pwd=TzM3V2RBQk5ha014YlN4Q0JaNy9QQT09
ミーティングID: 873 3444 1149
パスコード: 243582
【参加に関して】
・5分前より入室が可能になります。
・なるべく本名で参加するか、チャットへ名前の記入お願いします。画面はオフでも構いません。
▼内臓ヨガダイエットについて▼
https://peraichi.com/landing_pages/view/visceralyoga