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ダイエット座談会ーオンラインー

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『ダイエットが成功する原則は?』

痩せる原則は

「食欲が落ち着く」
「代謝が上がる」

この2つです。

・食べる量が減るか
・カロリー消費量が増えるか
が痩せる原則になります。

そして、
食欲・代謝をコントロールしているのは
「自律神経」や「ホルモン」になります。

食事や糖質を我慢するのは
コントロール出来ているとは言えず

筋トレや運動を頑張っても
続かなければリバウンドします。

自律神経やホルモンが整い
自然に食欲や代謝が整うには

「内臓に優しい生活」
が大切になります。

なぜなら内臓は
自律神経と直結し
基礎代謝に関わるだけでなく

食欲に関わるホルモンを
分泌するからです。

今回は、
「リバウンドしにくい
 ダイエットについて」

内臓や腸活、
食欲コントロールの観点から
3人でお話していきます。

✔️リバウンドを繰り返しやすい
✔️食事制限をしても痩せない
✔️食事を減らすと体調を崩す
✔️イライラ・ソワソワして食べる
✔️ダラダラ食べてしまう
✔️運動を頑張っても痩せない

そのような悩みがある方は
ぜひ、3人のお話を
覗いてみて見てください。

【日時】
11/5(木) 21:30-22:00

【参加費】
無料

【参加方法】
Zoomアプリが必要です。

▼参加はこちら(Zoom・ID)▼
https://us02web.zoom.us/j/87334441149?pwd=TzM3V2RBQk5ha014YlN4Q0JaNy9QQT09

ミーティングID: 873 3444 1149
パスコード: 243582

【参加に関して】
・5分前より入室が可能になります。
・なるべく本名で参加するか、チャットへ名前の記入お願いします。画面はオフでも構いません。

▼内臓ヨガダイエットについて▼
https://peraichi.com/landing_pages/view/visceralyoga

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