日本人の胃腸は、固くなり機能が低下しやすくなっていることをご存知ですか？？
今回、
［内臓・自律神経を整える]
これらをテーマに、簡単に習慣化できるように、イベントを企画しました❗
講座やワークの後には、
【ソイラボ】さんでのランチも行う予定です。
※ランチ代は別途（希望のある方のみ）
下記項目にチェック当てはまる方は是非、ご参加くださいませ?✨
✅年末年始、太らず乗り切りたい
✅脂肪が燃えやすいカラダを作りたい
✅カラダの軸や歪みを整えたい
✅インナーマッスルを鍛えたい
✅何を食べたら痩せるか知りたい
【内臓が硬いと、栄養素を吸収できない？】
普段から、たんぱく質や鉄分、ビタミンなど、食事やサプリメントなどから意識して摂取することはあるかと思います。
しかし、内臓が固く、消化酵素が出ないと、食事やサプリメントから栄養素を採ったとしても、その栄養はカラダに吸収されにくくなってしまいます。
せっかく、無農薬の野菜、高価なサプリメントを摂っても、その栄養素がカラダに吸収されにくいとしたら、良いお野菜を見つけた労力、そこにかけたお金も含め勿体ないと思いませんか？
さらに、内臓が固いことで、自律神経の働きが落ち、代謝が落ちて太りやすくなったり、不眠や肩コリ、生理痛・生理不順の原因にもなってきます?
逆に、内臓が柔らかく整うことで、脂質の分解、たんぱく質の吸収を高めたり、毒素の排泄が高まったりと、カラダの中から代謝が上がっていきます❗
この機会に、普段の筋トレや運動に［内臓を整える］［自律神経を整える］をプラスしてみませんか？
そして、栄養素を吸収しやすく、ターンオーバーを蘇らせ、代謝の高まった、インナービューティーを目指しましょう❗
【インナーマッスルを上手に使うコツ】
さらに、今回は、体軸を意識したカラダ使いで、インナーマッスルの働きを高めるワークも行っていきます。
肩こりが辛い方、普段の姿勢が気になる方、力みやすいと感じている方にはインナーマッスルが働きやすくなる体軸を意識したトレーニングがオススメです❗
さらにさらに、
ボディメイクに欠かせない栄養学をサポート❗️
栄養素の面では、
『ビタミン不足で...』
『タンパク質を摂って筋肉をつけて...』
ということは、知識として当たり前になりつつありますが、
実は、その成分だけでは体に栄養素は吸収されていないことをご存知ですか？？
どんな風に食べれば効率的に吸収できるのか、最短で体を改善していくための一生モノの知識をお話しします?
《詳細》
【日時】11/15（木）10:00～12:30
【定員】10名 → 満席
※キャンセル待ちの案内となります。
【料金】¥4000
早割り→¥3000（10/31までの申込）
※ランチ代別途必要
【会場】ソイラボ
西原町字池田86-1
【その他】ランチを希望の方は、用意がありますので、その旨をお教え下さいますよう、宜しくお願い致します。
【問い合わせ・申し込み】
→ wbyt1212@gmail.com
こちらの宛先まで「内臓ヨガ・ボディメイクの件」と、ご連絡下さい。