お客様の声・ご感想

ボディメイク

産後のボディメイク

産後太りの解消目的にて、ボディメイクを(ダイエットメニュー)受けました。週に1回の2か月間通いました。トータルで2.5キロ痩せることができた事と、姿勢が良くなったので満足です。また、内臓ヨガの方法を丁寧に教えて頂いたので、今後自分自身でも取り組み、ダイエットを続けて行こうと思います。
施術での姿勢や内臓の調整などもあり、
育児の合間のリラックスする時間となり
疲れも取れました。ありがとうございました。

40台を過ぎてからのボディメイク

✴️どんな気持ちで受けたか?
そろそろ本気で痩せなきゃいけないけど…どうしたらいいかわからない。本格的にハードなダイエットと向き合う自信もなくて…
私は、キツイときっと続けられないと思っていました。
膝にもまだ不安があったので健康になれてちょっとずつでも体重か減ってくれたら…
そんな思いを持ちながら受け始めました。
✴️指導は厳しくなかったですか?
私のその時の体調や心の状態を会話や表情、仕草からよみとってくれて指導してくれました。
無理はしなくていいですよー
キツイ、辛いならあえてやらないほうがいいんですよ。
と他にできることを教えてくれました。
とても優しく指導してくれて体重に変化が出ない時期には睡眠の大切さや眠りに導く方法を教えていただきました。睡眠の質が上がり熟睡できるようになったことでかなり体調も良くなりました。
心折れることなく続けることができたのも色々な角度からサポートしていただけたからだと思います
今いろいろなことに楽しく取り組んでいけて、私の心と身体が健康になってきたのはサロンに通ったおかげです。
✴️どんな人にオススメしたいですか?
健康的にダイエットしたい方
頑張りすぎて無理してしまったり、痩せなきゃとプレッシャーを感じすぎてる方には、きっと気持ちを楽にさせてくれるので気持ちの切替ができるようになり、楽しく取り組んでいけるのかなと思います

なんとなく調子悪いと思っている方にも身体全体のバランスを整えることを教えていただけるので一度体験してもらいたいです。それがダイエットにつながるなら更に嬉しいですよね😊

🌸私のように毎回気づく事が
あって、自分と向き合う事ができるようになるとちょっとずつ自信につながり、優しさやしあわせに気づく感覚もたっぷり増強されるきがします
もっともっとたくさんの思いがあります🌸ありすぎて言葉にするのが難しいです^_^

ボディケア

仕事疲れの方

仕事の忙しさとコロナ疲れで
心身ともにクタクタで何をやっても疲れていた時にマッサージを受けに行きました。
…やっぱりいいですね
力を使ってやるマッサージではなく
カラダを緩めながら、
カラダの歪みやバランスを整えながらやるマッサージは。

あの手技はカラダもリラックスできるけど
スッと自分の心にもエネルギーが戻ってくる感じがします。

ガチガチに張っていたカラダもゆるみ、
かなりリラックスできました。
またお腹も張っていて便秘気味でしたが、
マッサージを受けたその日の夜にたっぷりでて、お腹の張りも楽になりました。
定期的に通って心身のバランスを整えたいと思いつつ、財布と相談しないと^ ^

久しぶりに受けることができて
エネルギーが戻ってきました。

ありがとうございました😊

仕事の疲れで"うつ"になりそうだった方

2日前、助けを求めリーナチュラさんを予約しました。周囲から、とても評判が良かったため、この方なら私も救ってもらえる!そんな思いで、足を運びました。本当に、行って良かった‼️心が、めちゃくちゃ救われました。行かなかったら危うく、精神科通いになる所だったな〜。

仕事の忙しさが長期間続き、心身共にボロボロ。仕事中、別に泣きたい訳じゃないのに涙が流れたり、隣の席に座ってるだけの同僚に、理由も無くイライラしたり。徐々に感情のコントロールが出来なくなりました。自分の性格が、どんどん変わっていく恐ろしさを感じ始めました。内科で、抑肝散を処方してもらい、精神面のコントロールを開始しましたが、効果は一時的でイライラは頂点に。頭の中は、常に仕事の事ばかり考え、寝ても寝ても寝足りないし、料理も作れなくなりました。簡単な味噌汁さえも、作り方が分からなくなりました。完全に一睡も、眠れなくなりました。

確実に、うつ状態。でも、私は病気になってる場合じゃない!助けを求め、リーナチュラさんを予約しました。店内は、綺麗で落ち着いた空間。強い疲労から、匂いや光にとても敏感になっていましたが、アロマなどの匂いも感じず店内の光も調整してくれたので安心しました。私の悩みも、たっぷり聞いてくれて硬くなった体をほぐし、自律神経へアプローチをしてくれました!触れられているのか、分からないぐらい優しいタッチでしたが、体はどんどんほぐれ軽くなり、重たかった瞼も開くようになりました!体の左半身の歪みも改善し、足や首が動かしやすくなりました!更に夜は、教えて頂いた自律神経のストレッチも行い、めちゃくちゃ大爆睡!!!秒で寝た。(笑)そして、その次の日も、もちろん大爆睡♪眠れるようになってからは、仕事の事だけでは無く、楽しい事も考えられるほど、リラックス出来るようになりました!アプローチして頂いた翌日は、たっぷり効果を実感する事ができ大満足!今は、朝起きた時と、寝る前に教えて頂いた自律神経のストレッチをしています♪

本当に、心も体も救われました!渡部さん、有り難うございました!是非、また行きます!

最後に、わがままを言うとしたら・・・西原のソイラボで開催している内臓ヨガ、リーナチュラや、もっと近場で開催して下さったら行きます!笑

内臓ヨガレッスン

フィットネスインストラクターの方

フィットネスのお仕事をしているので、内臓ヨガに興味をもち受けにいきました。

内臓のアプローチを主とした解説(丁寧なレジュメを頂けたました)を受けた上でのクラスだったので入りやすかったです。

オーナーの渡部さんのわかりやすいガイドに、呼吸や土台を整え根拠ある内臓ヨガポーズ、流れ。継続できたらいいだろうなと思いました。  

またそのお人柄に、帰る頃には心もぽかぽか♪

産後の悩みも解消されて、今はのびのびお仕事と育児家事を楽しめています♪♪
日常だけでなく、自分のヨガのクラスでも活用させて頂いてます。
またゆっくり自分メンテナンスとして受けにいきたいとおもいます。

オンラインで内臓ヨガを受け、生理痛が緩和した方

おはようございます🌞昨日はありがとうございました!時間までに寝かしつけてから参加したかったのですが間に合わず、途中不在になったり子供がチョロチョロしてしまったりして落ち着かずすみませんでした。

実は昨日は朝から生理痛があったのですが、内臓ヨガのレッスンを受けたら、寝る前に下腹部の痛みがなくなっていることに気づき、感動してしまいました。また、骨盤底筋を鍛える動きでは、昨日は腰がギシギシする感覚があったのですが、終わった後はスッキリした感じがありました。今回飛び込みでお邪魔してしまいましたが、快く受け入れてくださり、色々な情報や考える機会をいただき、本当にありがとうございました。

オンラインで内臓ヨガを受けた、管理栄養士の方

内臓ヨガむちゃくちゃよかったです!
仕事柄、基礎代謝という言葉はよく使いますが、負担かけない食事選びとかバランスとか、その程度だと考えてましたが、内臓を意識的に動かせる働きかけがあるなんて!!!とかなり驚きでした‼️

ちょっと食べすぎた、こってりするもの食べた、で胃腸の停滞をやはり年々感じます。

内臓ヨガ、取り組んでいきたいと思いますので、オンラインでまた参加させてください(^^)インスタチェックしておきます!

オンラインやイベントで受けた方


なんだか疲れが取れない
気持ちが滅入る
なんとなく身体の調子が悪いそんな状態の時、内蔵ヨガを知りました。
初めは
内臓ヨガってなんだろう?
難しくてハードな動きなのかなと不安でした。
スタートは、少人数でカフェで行われたイベントでした。
渡部さんの優しい言葉かけで無理のない動きから体験できたので、心地いいな私にも続けられそうだなと思いました

始めて良かったことは、
自分の身体と向き合うことができるようになったこと。
肝臓今無理してない?
膵臓ってここにあるのねなど
それまでは、ほとんど意識しなかったけれど、今はよく手を当てています。

肝臓のポーズ、胃のポーズ等それぞれ異なるポーズがあり横になってできるポーズ、
椅子に座ったままでもできるポーズ等、私の身体の状態に合わせて教えて頂いています

動きも心地いいところで止めて深呼吸する。
その日の体調に合わせてできるので無理なく続けることができています。
内臓ヨガを始めて自分の身体を常に意識するようになり、大切にしなきゃと思えるようになりました。

内臓ヨガをやっている時は
手を当て呼吸を整えて集中する事ができます。
心が落ち着き安定するような気がします。
そのおかげでしょうか、
睡眠の質がとても良くなりました。
寝ていても考え事をしているような状態が長く続いていましたが、ベッドに入るとあっという間に深い眠りに入ることができて目覚めもスッキリしています。
とても不思議ですが、自律神経を整える効果があるそうなのでそのおかげなのかな^_^

内臓ヨガ講座を受けながら
一瞬うとうと寝てしまう ^_^こともありました。
体調も少しずつ良くなってきました。周りの人達にも楽しそうとよく言われます。

今日気づいたことがあります以前は、胃がギューって痛くなることがよくありましたが最近なくなってきたかも…
関係あるのかなぁ

セルフケアで身体と心を
整えることができるように
なるのも嬉しいですが、
渡部さんの声に合わせながらゆったりおこなうことで、
さらにリラックスできます(emoji)

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