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自律神経のストレッチ・内臓ヨガ・呼吸法で不安を軽減するオンラインセミナー

更新日:

4/10に開催しましたが、
4/17にも追加開催します。

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これからが正念場。

僕の周りではまだ
感染者が出ていないので
実感は湧きにくいですが

自分や家族がかかる可能性は
大いにあり、

そうすると命の危険性と、

周りの視線や自虐心から
メンタルの方も気にかかる。

例えば、自分が感染した場合、
職場の仕事がストップし、

スタッフへの感染含め
その先の感染拡大や、
家計への影響が気になります。

それと同時に、
同僚が感染した場合、
自分はその人のことを
恨まずに済むのだろうか…

いろんなことを考えさせられます。

情報が飛び交い、
多くの不安が押し寄せますが

自分が持てる範囲の覚悟と
受容する心を持てたなら

あとは、
ゆっくり静寂を感じたり
家で好きなことに取り組む。

そして、
自分の内側に入り込む。
閉じこもるわけではなく。

そういう時間が
より大切だと感じます。

静かな時間を通して、
自分自身の体に向き合い
内側からの広がりを感じる。

そんな機会を作りたいと思い
無料で参加できる、
オンラインセミナーを開催します。

大きく分けて、

「自律神経のストレッチ」

「内臓ヨガ」

「呼吸法」

そういったものを
お伝え出来ればと思います。

細かく言うと、、、

✔️手首・足首のケア
✔️胸郭上部のストレッチ
✔️副交感神経のリリース
✔️交感神経幹のストレッチ
✔️骨盤のエクササイズ
✔️背骨のエクササイズ
✔️内臓ヨガ(呼吸・免疫系)
✔️軸を整える呼吸法
✔️ドローイン(胸郭拡張・腹部シェイプ)
 *時間があれば

理論は軽く最初で説明して、
体を動かすことをメインにしていきます。

自律神経をケアすることで
不安の軽減につながります。

また、呼吸が深くなり、
リンパ管の流れが良くなることから
免疫力が高まることにも
繋がっていきます。

もし、良ければ、
ご参加ください。

緊急事態宣言が出て、
焦りや不安がある方も
多くいると思います。

僕自身がそうなので、

皆さんと時間を共有し
心身のケアが出来ればと思い
今回は「無料」で行うことにしました。

もし良ければ、ご参加ください。

4/10に参加された方より

日時 4/10(金) 21−22時

追加開催➡︎ 4/17(金) 21:30-22:30

料金 無料

方法 Zoom(アプリ)
   オンライン配信

*Zoomを使ったライブ配信にて
お手元のスマホやタブレットから
ご自宅にいても、お気軽に参加する事ができます。


*顔も隠す事ができます。

参加される方は、
①下記のアプリをダウンロード頂き、
②僕の方に個別でご連絡ください。

*ミーティングアドレスを個別でお送りします。

Zoom アプリを取得する⬇︎

LINE@での個別に問い合わせ
《リーナチュラ Line@》

Mailでの個別の問い合わせ
《リーナチュラ メールアドレス》

 wbyt1125@gmail.com

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リーナチュラは
沖縄の糸満・武富にある
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豊見城、八重瀬、南風原、南城
那覇、浦添、北谷など
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お越し頂いております。

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Body make salon Re-natura

自律神経やホルモンバランスが
気になる方は【リーナチュラ】へ

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【完全予約制】

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