先日は、
おうちで体操教室を
全国のこどもたちへ届け続ける
という支援のリターンとして
ママさん向けダイエット講座を
オンラインで配信しました。
ママさん向けに
・食欲を調整するポイント
・減量についての注意点
・代謝をリセットするための内臓ヨガ
をお伝えさせて頂きました♪
食欲が乱れている状態では
食事制限をしても、
”抑えられた風船が反発するように”
逆に食への執着が強くなって
のちに食べ過ぎが来て
リバウンドに繋がりします。
そのダイエットの考え方を
お伝えする機会になりました。
また、ダイエットに
運動は必須ではないですが
効率よく代謝を整えるための
方法として内臓ヨガを
お伝えさせて頂きました。
ママ向けの内容でしたが、
こどもたちも参加してくれて
『内臓って何だろう？』
『胃ってここにあるんだー！』
など、
自分のカラダに意識を向けて
自身でカラダを労われる
そんな機会になったかなぁと。
ママさんの
ダイエットの考え方や取り組み方が
健康的になってくれたら幸いです✨
参加された方からのメッセージ
初めて参加された方
2日連続オンラインを受けた方
久しぶりに受けた方
参加されたママさん、
そして、こどもたちも
有難う御座いました♪
また、一緒に
内臓ヨガやりましょうね👍✨
体軸体操も続けてね♪笑