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代謝リセット内臓ヨガ4回コース終了!参加者からの嬉しい声

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代謝リセット内臓ヨガ
4回コースが終了しました。

代謝リセット内臓ヨガ4回コースの案内について

参加された方から、
感想をいただいたので
シェアさせていただきます。

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おはようございます🌼
昨日はお疲れ様でした〜
今朝はたっぷり寝れたので、とても元気です。
5時間で目が覚めましたが試しにそのまま胸に手を当てて呼吸法を意識したら、いつの間にか寝てました 笑
合わせて6時間半寝てました
すごいですよね(emoji)

今回のオンラインとても良かったです。
内臓ヨガをやってるとひねりの動きとかで自分の弱いところが見えてきます。
私は右への動きがどうしてもきついと感じるので、
意識して動かしたほうがいいのかなと思いますが
でも渡部さんがいつも言ってるように無理のない感じでやっていきますね

一緒にやってると集中できますし、自分の動きも確認できて渡部さんの声かけで
意識をどこに持っていくと
いいのかもよくわかりました

すでにまたあるといいなと
次回を楽しみにしています。

素敵な時間ありがとうございました(emoji)

僕からのひと言

参加ありがとうございました!

睡眠の質が
良くなりつつあるようで
良かったです^^

講座中もお伝えしましたが
ダイエットにおいて、
睡眠の質が良くなると
食欲のホルモンが落ち着きます。

今後の食欲が落ち着いたり
体重が自然に落ちていくと
良いですね!

そして、
自分の体に向き合うことを
意識しているようで
嬉しく感じます^^

また、こういう機会があれば
ぜひ宜しくお願いします!

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これまでいくつかダイエットをして、元々体育会系なのでストイックに取り組み痩せるのですが、その後リバウンドしてしまい…
年齢も重ねてきて痩せにくくなったなぁと感じていた今日この頃。
ご縁があり今回代謝リセット内臓ヨガ講座を受講しました。

これまでの食事はどちらかと言うと頭で考えて、お腹具合と言うよりも、今は食べる時間、時間がないから早く食べる、これ美味しそうだから食べたいって感じだったかなと思います。

4回の講座を受けながら、ヨガはそんなに真面目に取り組めませんでしたが、食事に関しては今のお腹の具合を考えて食べるようになってきました。

わーベー先生の優しい声にリラックスして、途中眠ってしまいそうでした笑

睡眠の質っていうのにも興味が湧いてきました。

夜中に何回も起きたり眠りが浅くてよく朝疲れが取れてなかったりしていたのですが、食事を考えるようになってからはそれが減った気がしています。

無理な食事制限や運動ではなく、
身体の声に耳を傾けて、健康的なダイエットができたら良いなぁと思っています。

因みに今回講座を受講してから、少しだけ体重が落ちました。

素敵な機会をつくっていただき、ありがとうございました。

僕からのひと言

参加ありがとうございました!

講座期間中は個別の質問も
熱心にされていましたね^^

おっしゃるように
「頭や時間ではなく
 お腹具合を感じて食べる」
これが大事です。

それを意識されてか、
睡眠の質が良くなりつつあり
講座を通して体重が少し減った
とのことで嬉しく思います^^

内臓ヨガもお渡しした資料
もしくはアーカイブ見ながらでも
ぜひ取り組まれてください♪笑

オンラインで良ければ
また案内しますね^^

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わーべー先生、4回レッスンありがとうございました!

これまでは、食べ物と運動で体重コントロールすることが当たり前にできていましたのでそこに気付くことがお恥ずかしながらなかったのですが、年々落ちてるなと感じる自分の代謝や、丸飲みでたくさん食べても太らない幼児さん、咀嚼がうまくできない子どもたち、を見てきて、消化のし方に差があるのかな?体と内蔵は繋がってるよね?と疑問に思うようになり、内蔵ヨガ、という話を聞いたときに、これか!と思うところがありました。

わーべー先生と内蔵ヨガをしながら、リリースしていく、という言葉にも体感として、柔らかくなった気がするなぁという感じがしっくりきて、沖縄に住んでいたらわーべー先生の施術を受けたいところだったんですが、飛んではいけないので😭たまたま知人がやってるのが目について、体の筋膜をリリースしていく?ような施術を実は今週受けました。
驚くことに一気に体が柔らかくなり、むくみがとれたのか、体重が1.5kg落ちました。

体の使い方が変わるとこんなに違うのかと、いつから私の体はこんな使いにくさを覚えてしまったのかと、食べたものはちゃんと吸収されていたのか?と、栄養士として食べ物が体をつくることを仕事にしてきたのに、その臓器の動き方が大切だったことが盲点になっていたことに気付き恥ずかしくなりました。

数字的には年齢とともに落ちる代謝ですが、運動でそこをカバーするしかないじゃなく、その落ち方は体の使い方で変わっていくことをしっかり体感できました!

体軸体操を知ったときも衝撃!を受けましたが、理学療法士ってすごいっ!!と今回も本当に勉強になりました。

代謝落ちてそうなママさんに出会うことも多いので、内蔵ヨガと体軸体操とともにおすすめしていきたいと思います。

ありがとうございました😊

今後もおうちで続けていきたいと思いますので、ワークショップがあるときはぜひ教えてください。
いつか、沖縄にも行きたいです!沖縄大好きで独身の頃は毎年のように行ってましたが、かれこれ10年くらい子どもたち産んでから行けてないです😢

僕からのひと言

参加ありがとうございました!

管理栄養士で、子供の咀嚼や食べ方、
消化吸収が気になっているとのこと…

子供の姿勢や運動能力に
目を向けていることも凄いと思います!
そこに内臓ヨガという視点を
見出しているのも、凄いと思います。

無理せず情報を生理しながら
お仕事に活きてくると良いですね^^

そして、ご自身のカラダの使い方に
目を向ける機会になったようで
良かったです!

筋膜リリースで−1.5kg…
ぜひ、その方法教えてください♪笑

落ち着いた頃に
ぜひ沖縄いらしてくださいね!

オンラインの内臓ヨガも、
またご案内します!

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参加者から今後も、
「オンラインで内臓ヨガを
 受ける機会を作って欲しい」

との声を受けています。

今後、
・内臓ヨガを継続できる環境
・初めての方向けの講座など

企画して案内できればと思います。

代謝リセット内臓ヨガ4回コースの案内について

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