お知らせ・コラム 無理をしないダイエット方法

内臓ヨガに関する【注意点】

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【内臓ヨガでインナー改革】
こちらのイベントには、有難いことに病院勤務されている理学療法士さん、先輩セラピストの方々から参加の依頼を頂いてます。同じ理学療法士・セラピストの方が参加されるのは、嬉しい気持ちと身が引き締まる思いがあります。

「内臓ヨガって、ヨガとどう違うの?」
という方のために、

今回は、内臓ヨガに関する情報をお伝えしたいと思います。
内臓ヨガは、内臓の柔軟性を高め、代謝をあげ、疲労感の回復、自律神経やホルモンバランスを整えることを期待するものです。
しかし、ひとえにヨガと言っても、内臓ヨガのポーズを一般的に見た場合、優しいストレッチやポーズになっていて、激しいポーズを取るものはほとんどありません(もちろん内臓が動きやすい位置の誘導など、独特なポーズやアジェストはあります)。
そのため、強めのアーサナ(ポーズ)を期待する方には物足りないかもしれません。また、1回で劇的に痩せる1回でカラダの不調が全て取れる、という魔法のようなものでもありません。

内臓の動きやすい位置(ポーズ)を探し、そこから内臓の動きとカラダの反応を感じることができる、それを日々のストレッチや習慣の中に落とし込むことができる。習慣に少しでも落とし込むことで、普段の食事からの栄養素の吸収力エネルギー代謝、これらが向上することを期待するものです

こういった考えのもと、年末年始に太りにくい、健康的なカラダを目指す!という目的になってきます。

比較的な優しいポーズですが、内臓ヨガを通し、その場でカラダの強張りが減り、表情が柔らかくなり、リラックスされる方もいらっしゃいます。

数回の個別セッションを通し、曲げる時の辛い腰痛が解消された方もいらっしゃいます。

また、ヨガの流暢なシークエンス(姿勢の流れ、ポーズの順番)よりも、内臓を整えることにフォーカスした流れになっていることを予めご了承ください。

⚠️内臓ヨガをする際の注意点⚠️

  • ワークショップの強度は低い
  • 左右非対称のポーズがある
  • その場の効果より継続することが大切
  • 途中で気分不良が出ることがある
    (強さや量、その日の体調に配慮する)
  • 飲酒をした翌日は控える
  • その他、意識した方が良いポイント
    当日、お伝えして行きます。

    【内臓ヨガでインナー改革】

    残席6名です。
    10/ 31(水)までのご予約で、お得に受講できます。
    講座後には、ソイラボさんでのランチも御座います。
    そちらも合わせて参加頂けたらと思います。

    【日程】11/15(木)10:00〜12:30
    【料金】¥4000
      早割り → ¥3000(10/31までの申込)
     ※別途ランチ代
    【会場】ソイラボ
    【その他】ランチを希望の方は、用意がありますので、その旨をお教え下さいますよう、宜しくお願い致します。
    【問い合わせ・申し込み】
     wbyt1212@gmail.com
     こちらの宛先に、「内臓ヨガ・ボディメイクの件」と、ご連絡頂けたらと思います。
     ※MessengerやInstagramよりコメント頂いても構いません。

    お陰様でサロンの方には、ボディメイク(ダイエット)の希望をされる方も増えて参りました。
    イベントの参加も良さそうだけど、サロンでの個別対応の方が良いという方も、お問い合わせお待ちしております。
    年末年始に太りにくいカラダ来年以降からダイエットに拍車をかけれるようにサポート致します。

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    リーナチュラは
    沖縄の糸満・武富にある
    整体サロンになります。

    豊見城、八重瀬、南風原、南城
    那覇、浦添、北谷など様々な地域の方に
    お越し頂いております。

    リーナチュラは
    「完全予約制」のため
    遠方より来られる前に、
    一度、お問い合わせください。

    ご相談だけでも受け付けていますので
    お気軽にご連絡ください。

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    自律神経やホルモンバランスが
    気になる方に【リーナチュラ】

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    休日:日・祝 ※その他、不定休

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