「 renaturaの記事 」 一覧

先日は、管理栄養士で トータルダイエットアドバイザーの 上原成未さんとの食べ順セミナーでした。 前回の 痩せやすくなる食べ順の復習に加えて、 体内リズムを意識することの大切さ。 前回の記事↓ 【代謝に ...

●病院勤務のスタッフへの「内臓」の講義 昨日は、病院勤務をされているスタッフに向けて「内臓と痛みと姿勢〜理論から実践」というテーマで講義をしてきました。 理学療法士・作業療法士だけでなく、言語聴覚士ま ...

          前回の記事では、 「代謝について」一部シェアしましたが 食べ方で代謝を上げるには、 基礎代謝と消化代謝を意識する 必要があります。 ...

２/２８は、 「食べて代謝アップ！食べ順セミナー」 の第一弾でした！             ハピネスライフ代表 トータルヘルスダイエット認 ...

ダイエットに関する電子書籍のご紹介です！ ２０１９年２月中であれば、 ７００円→【９９円】 で購入できるようです。
 今回出版されたのは、
 ダイエットサロン Leafの 富永康太さんです。 全国の理 ...

「カラダがあちこち痛くなり、 　整体や整形外科によく通っている」 「慢性的な疲労感があり 　夜は小さい物音でも起きてしまう」 「仕事中は作り笑いもできず 　疲労を感じやすくなっていて 　気持ちも落ち込 ...

ダイエットをするなら、 パーソナルトレーニングが一番！ というイメージはありませんか？ パーソナルトレーナーがついて 週２回の筋力トレーニングに 徹底した食事管理（●●制限）で 『２ヶ月後、➖１０kg ...

先週末は、 沖縄ウィメンズヘルス研究会主催の 勉強会に参加させて頂きました。 妊娠・出産・産後に伴うカラダの変化、 インナーマッスル（お腹の深い筋肉） の話など、とても貴重な講義でした。 妊娠をすると ...

《年齢が重なると痩せにくくなってくる》 そういう声、よく耳にしませんか？ 年齢が高くなると 基礎代謝が落ちてくるので 当たり前かもしれませんが、 「20代までは痩せていて、 　ダイエットとは無縁だった ...

リーナチュラでは、 ボディケア後のセルフケア ボディメイクの内臓ヨガ において、 お客様に動いてもらいながら 自身で代謝アップ、シェイプアップ 出来るようなストレッチや 軽めの運動をお伝えしています。 ...