リーナチュラ最新情報のお知らせ

●病院勤務のスタッフへの「内臓」の講義 昨日は、病院勤務をされているスタッフに向けて「内臓と痛みと姿勢〜理論から実践」というテーマで講義をしてきました。 理学療法士・作業療法士だけでなく、言語聴覚士ま ...

          前回の記事では、 「代謝について」一部シェアしましたが 食べ方で代謝を上げるには、 基礎代謝と消化代謝を意識する 必要があります。 ...

２/２８は、 「食べて代謝アップ！食べ順セミナー」 の第一弾でした！             ハピネスライフ代表 トータルヘルスダイエット認 ...

ダイエットに関する電子書籍のご紹介です！ ２０１９年２月中であれば、 ７００円→【９９円】 で購入できるようです。
 今回出版されたのは、
 ダイエットサロン Leafの 富永康太さんです。 全国の理 ...

「カラダがあちこち痛くなり、 　整体や整形外科によく通っている」 「慢性的な疲労感があり 　夜は小さい物音でも起きてしまう」 「仕事中は作り笑いもできず 　疲労を感じやすくなっていて 　気持ちも落ち込 ...

ダイエットをするなら、 パーソナルトレーニングが一番！ というイメージはありませんか？ パーソナルトレーナーがついて 週２回の筋力トレーニングに 徹底した食事管理（●●制限）で 『２ヶ月後、➖１０kg ...

先週末は、 沖縄ウィメンズヘルス研究会主催の 勉強会に参加させて頂きました。 妊娠・出産・産後に伴うカラダの変化、 インナーマッスル（お腹の深い筋肉） の話など、とても貴重な講義でした。 妊娠をすると ...

《年齢が重なると痩せにくくなってくる》 そういう声、よく耳にしませんか？ 年齢が高くなると 基礎代謝が落ちてくるので 当たり前かもしれませんが、 「20代までは痩せていて、 　ダイエットとは無縁だった ...

リーナチュラでは、 ボディケア後のセルフケア ボディメイクの内臓ヨガ において、 お客様に動いてもらいながら 自身で代謝アップ、シェイプアップ 出来るようなストレッチや 軽めの運動をお伝えしています。 ...

『自分に「ゆとり」は 持てていますか？』 今の時代、こう聞かれて 「はい」と答えきれる方は 非常に少ないかと思います。 僕自身もゆとり無いことが多いです。笑 僕たちには、何かとゆとりが 足りていない気 ...